Positive Psychology Coaching
Sie haben eine Veränderung vor sich, möchten Ihrem Leben mehr Sinn verleihen, ihre Lebenszufriedenheit erhöhen oder Sie haben eine berufliche Herausforderung?
In solchen Situationen kann eine Unterstützung von Aussen hilfreich sein, eine neutrale Person, die Sie unterstützt die Perspektive zu wechseln, neue Lösungen zu finden oder Ihr Verhalten zu ändern.
Mein Coachingansatz basiert auf dem lösungsorientierten Kurzzeitcoaching. Das Besondere am Positive Psychology Coaching ist, dass ich evidenzbasierte Interventionen der Positiven Psychologie in das Coaching einfliessen lasse. Dadurch können Ressourcen gestärkt, Wohlbefinden gesteigert und Lebenszufriedenheit erhöht werden.
Im Gegensatz zu der Psychotherapie bewegen wir uns im Coaching auf einer Ebene, bei welcher wir nicht auf die Problementstehung, zugrundeliegende Prägungen, Symptome und dysfunktionale Schemata eingehen, sondern das Problem kurz betrachten und dann auf die Lösungsfindung fokussieren. Bei Bedarf kann ich als erfahrene Psychotherapeutin jedoch den Modus wechseln zwischen Coaching und Psychotherapie.
Was Sie bei einem Coaching erwartet:
Standortbestimmung
Wir schauen uns Ihre Heraus-forderungen an.
Kompass ausrichten
Wir erarbeiten Ihre konkreten Ziele und die nächsten Schritte.
Start
Zwischen den Sitzungen erhalten Sie Aufgaben, die Sie Ihren Zielen näher bringen.
Reflexion
Wir prüfen, was funktioniert hat und passen an, was noch nicht funktionierte.
Stärken
Im Prozess stehen stets Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen im Zentrum.
Beim Coaching ist meine Haltung, dass es für jedes Problem eine Lösung gibt und diese bereits in der Person vorhanden ist. Ich denke, dass Menschen von Grund auf Gut sind und in der gegebenen Situation das Beste für sich und ihr Umfeld wollen.
Sind Sie bereit loszulegen? Dann freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme!
Sind Sie noch nicht sicher, ob Coaching oder Psychotherapie das Richtige für Ihr Anliegen ist? Dann kann Ihnen dieser Blogbeitrag weiterhelfen.